September är den officiella nationella yogamånaden (en nationell högtid utsedd av Departementet för hälsa och mänskliga tjänster) utformad för att utbilda om yogans hälsofördelar och inspirera till en hälsosam livsstil. Sedan dess har initiativet blivit en global informationskampanj som utbildar, inspirerar och motiverar människor att uppnå en hälsosam livsstil.
Så varför är yoga så högt värderat? Yogahälsogrunden påpekar det: Yoga är inte bara ett fysiskt träningsprogram. Det är ett vetenskapligt system utformat för att skapa större klarhet och harmoni i livet. Med regelbunden övning märker individer ofta en starkare, smalare och mer flexibel kropp, utöver en mentalt skarpare, mer tålmodig och avslappnad självkänsla.
Många hälso- och träningsprogram är svåra att upprätthålla eftersom de är rotade i en övergripande negativ attityd – att du är otillräcklig och behöver "fixa" dig själv. Negativitet är en usel motivator. Yoga, å andra sidan, möter dig exakt där du är och dömer inte. Genom att utöva yoga har du möjlighet att förbättra din hälsa med en positiv, icke-tvångsmässig inställning.
Nu vet vi alla fördelarna med yoga, men var ska vi börja vår yogaresa? Prenumerera på några yogakanaler på YouTube, gå på en yogaklass eller ladda ner en yogaapp? Det här är uppenbarligen bra sätt, men det är helt enkelt inte rätt början. Innan du rusar iväg och ger dig ut för att träna, låt oss påminna dig om ett av de allra grundläggande kraven för att utöva yoga – träningskläder.
Hur ska perfekta yogakläder vara?
1. Sport-bh:ar:
Att yoga är "låg belastning" betyder inte att du kan bära vanliga behåar, gamla behåar eller bygel-behåar.
För de kan inte göra något för att stödja brösten, men kan till och med skada din hud och ryggrad. Med all stretching och utsträckning kommer du att upptäcka hur viktig en professionell sport-bh med låg belastning är: hudvänligt och mjukt tyg ger en mycket bekväm känsla; en god elasticitet gör det enkelt att göra alla typer av stretchpositioner; en måttlig intensitet av omslag ger tillräckligt stöd men hindrar inte en utsträckning; andningsbart tyg hjälper till att transportera bort svetten från din kropp.
Yvette, ett ledande företag inom sportkläder för kvinnor, har 20 års erfarenhet av professionell utveckling, design och försäljning av sport-bh:ar. Vi erbjuder professionella och högkvalitativa sport-bh:ar och bra tjänster för att hjälpa kvinnor att hitta balansen mellan arbete och fritid genom yoga.
2. Yogabyxor:
Lösa shorts bör undvikas, eftersom de tenderar att dra ihop sig när du rör dig och du kommer att behöva dra ner dem gång på gång. Undvik även alla typer av byxor som har en kraftig dragsko i midjan eftersom knuten kommer att vara jobbig när du ligger med ansiktet nedåt.
Yogabyxorna ska sitta åtsittande men ändå vara töjbara. Prova några stretchövningar eller utfall för att se till att du har full rörelseomfång och kontrollera hur dina höfter, ben och knän är i linje med de olika yogapositionerna du ska göra. Yogabyxorna hjälper din kroppsmedvetenhet så att du håller dina positioner bättre.
Ogenomskinliga, lätta, mjuka, tjocka, flexibla och med lägre slitstyrka, du kommer att njuta av varje yogarörelse i våra professionella yogabyxor.
Regelbunden yogapraktik är en resa till en hälsosammare kropp och ett lyckligare liv. Ta fram professionella yogakläder och prova!
Back to News