YOGA har fått mer och mer uppmärksamhet de senaste åren. Men vet alla hur man börjar en yogaresa? – Som vi nämnt tidigare i bloggen. Nationella yogamånaden - Tips från Yvette innan du gör yoga, välj professionell och monterad yoga Kläder är de allra grundläggande kraven för att göra yoga.
Vad är nästa steg? - Få rätt vägledning! Vi vet att det finns så många professionella tekniker och standarder, att när man är helt ny på yoga kan det kännas skrämmande och vara svårt att veta exakt var och hur man ska börja. Här är 5 yoga-YouTube-kanaler värda att följa under 2019. Inget är bättre än att få rätt information och handledningar utan att ruinera sig på yogakurser.
Adrienes uppdrag är att nå så många människor som möjligt med högkvalitativa gratis yogavideor. Om du är helt nybörjare på yoga, kolla in serierna Yoga för nybörjare och Grunderna i yoga. Dessa är utformade för att ge dig verktygen för att bygga en lycklig och hälsosam yogapraktik hemma. Om du är redo att svettas, prova spellistorna Yoga för viktminskning eller Total Body Yoga.
PsycheTruth-teamet hjälper människor att ta kontroll över sin hälsa och lycka genom att publicera informationsvideor om allt från kost och budskap till psykologi och yoga. Den här kanalen gav läkare, yogalärare, hälsocoacher (och egentligen alla med ett positivt budskap) ett forum för att dela information med världen.
Julianas och Marks kanal handlar om yoga, resor och själsoptimering. De sammanflätade yoga med liv, kärlek och natur, vilket förmedlar yogans sanna innebörd.
Sarah Beth lär ut gratis yogavideor varje vecka som hjälper dig att stretcha, stärka, tona och avstressa, inklusive: 5-30 minuters yogavideor som: Nybörjaryoga, Poweryoga, Vinyasayoga, Hathayoga, Restorative yoga, Yinyoga, Prenatal Yoga och Postnatal Yoga.
Lesley Fightmaster är yogalärare och har undervisat tusentals klasser.
Om du är nybörjare på yoga. Prova hennes 30-dagarsyoga för nybörjare och nybörjaryoga-spellistor.
För ett yogapass, prova hatha yoga happiness-programmet eller yogafix90. Hitta även yoga för viktminskning, helkroppsyoga, vinyasayoga och Ashtanga-klasser. Varje klass är en helkroppsyoga-stretch.